Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 32,79g | Prot: 49,36g | Karb: 165,05g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Francês. Makan Siang: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ensopado, Coxa de Frango. Makan Malam: Banana-da-Terra Frita, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bolo de Aipim, Nutrigold Granola, Activia Iogurte Aveia. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Elíptico - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hellen Secret
|