Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 52,20g | Prot: 50,40g | Karb: 116,62g.
Makan Pagi: Pinha, Ovo Frito, Suco de Acerola. Makan Siang: Tirolez Queijo tipo Cottage, Suco de Acerola, Molho de Mostarda e Mel, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Café, Macaxeira Cozida, Perdigão Salsicha Hot Dog. Camilan/Lainnya: Flormel Bombom com Pedaços de Castanha de Caju. lagi...
|
|
3055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan secamarii
|