|
Обед 345ккал, б- 30.79, ж-22.64, у-6.11 Тунец в масле 100гр, кальмар филе 32гр, помидор - 140гр, зелень, подсолнечное масло - 6гр
|
1270 kkal
|
Lemak: 86,10g | Prot: 97,11g | Karb: 29,94g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Зеленый Чай, Творог 1%, Клеверный Мед, Кокос. Makan Siang: Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Тунец в Масле, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры. Camilan/Lainnya: Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец в Масле, Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Авокадо, Сыр Радамер 45%, Сливочное Масло, Хлеб для Низкоуглеводного Питания. lagi...
|
|
1186 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|