|
|
1385 kkal
|
Lemak: 86,55g | Prot: 76,79g | Karb: 72,99g.
Makan Pagi: Сало, Оливковое Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Вареное Яйцо. Makan Siang: Теремок Суп Грибной с Чипами. Makan Malam: Цикорий с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Куриное Филе, Сало, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e_zayarnaya
|