Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 25,86g | Prot: 227,18g | Karb: 189,25g.
Makan Pagi: Myprotein Bcaa, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Makan Siang: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Makan Malam: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Prozis 100% Real Whey Protein. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Menyekop - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|