Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 56,24g | Prot: 45,13g | Karb: 104,27g.
Makan Pagi: 방탄커피. Makan Siang: 대림선 깐메추리알, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곤약국수. Makan Malam: 고추멸치볶음, 밥. Camilan/Lainnya: 농심 프레첼 고다치즈맛, 참외. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Spinning - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 은초롱마미
|