|
Вчера был небольшой зажор. Но дефицит все равно остался. И все равно водичка прикатила... 😔. Действия жиросжигателя словно чувствовала первые 3 дня... и все 🤦♀️
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 47,26g | Prot: 194,81g | Karb: 136,08g.
Makan Pagi: Банан, Хлебцы Рисовые, Клубника, Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Сыр Гауда, Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Клубника, Макароны из Цельной Пшеницы, Сыр Российский, Laima Горький Шоколад 90%, Рыба на Пару, Мистраль Гречка, Салат Овощной. Makan Malam: Рыба на Пару, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Салат Овощной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|