Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2013
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 24,44g | Prot: 61,29g | Karb: 112,06g.
Makan Pagi: Magere Melk, Havermout. Makan Siang: Spaghetti met Saus (Crucke), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Makan Malam: Gemengde Sla, Tonijn met Groenten Everyday. Camilan/Lainnya: Koekje, Kipfilet met Tuinkruiden, Deli Finesse, Bananen. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marnik71
|