天啊!整個有點傷心💔 昨天晚上幾乎沒吃,雖然也沒很餓, 但忙到晚上11點多才回家, 但是!!!就在要回家之前,男朋友餓了! 於是乎我們就去麵攤解決, 青菜賣完了,所以我點了一碗肝連湯, 想說跟水煮概念比較像,跟一點點的小菜, 晚上沒有馬上睡,大概又用到了2:30才睡, 還很期待今天體重可以到58......... 但我錯了!有誰可以告訴我, 晚上真的要外食的話,吃什麼比較好呢?
P.s.今晚公司聚餐😩瘦不了了
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59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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726 kkal
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Lemak: 34,76g | Prot: 24,80g | Karb: 80,36g.
Makan Pagi: 貝納頌 經典曼特寧, 全家 花生夾心吐司. Makan Siang: 炒絲瓜, 木炒耳, 煎雞蛋卷或炒雞蛋(加蔬菜), 白飯. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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