Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 49,61g | Prot: 103,49g | Karb: 53,03g.
Makan Pagi: 番茄, 四季豆, 雞胸肉, 水煮蛋, 米森 有機洋車前子穀纖維粉. Makan Siang: 光泉 無糖豆漿, Costco 鮮奶, 濃縮咖啡, 五花肉, 雞胸肉, 小黃瓜, 番茄, 水煮蛋, 四季豆. Makan Malam: 香菇, 玉米筍, 鮭魚, 皇宮菜, 水煮蛋. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|