|
Решила сегодня себя порадовать такой вкусняшкой. Тк утром тренер отругала,что мало ем. Последние дни 1000-1200кк. Может поэтому и кд пропали😬
|
1203 kkal
|
Lemak: 42,33g | Prot: 87,59g | Karb: 124,99g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яблочное Варенье, Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Якобс Кофе Растворимый, Капустная Запеканка, Цикорий с Молоком, Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки. Makan Malam: Помидоры Черри, Пятерочка Грейпфрут, Сладкий Красный Перец, Капустная Запеканка, Говяжий Стейк (Только Постный). Camilan/Lainnya: Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Овсяноблин. lagi...
|
|
571 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 37 menit, Latihan Beban (Sedang) - 37 menit, Apple Health - 22 jam dan 46 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Поэтому и пропали конечно,есть не меньше 1500, а лучше больше👍потом здоровье придется долго восстанавливать,так что поднимайте и жиры обязательно
15 Mei 19 oleh anggota: arishkaira
|
arishkaira
Я понимаю, но боюсь резко повысив, опять вес скаканет.
Я на майских позволила не много шашлыков
+ 3 кгнабрала за 4 дня сразу, вот я опять и села на низкие калории😬
А жиры мне прога насчитала мало и правильно ли я понимаю жиров 1гр на кг веса- это максимум? То есть при весе 62,столько и жиров мне нужно?
15 Mei 19 oleh anggota: pobeda3112
|
19 Mei 19 oleh anggota: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pobeda3112
|