Jurnal tiniestlittlehuman, 14 Mei 19

Abendessen: Proteinpfannkuchen aus nur drei Zutaten (Banane, Ei und Proteinpulver) und ein wenig geschmolzene dunkle Schokolade 😊 Ich mache gerade die erste Übergangswoche zu keto, mit 30-60g Netto KH am Tag - bald dann nur noch 20-30 :) Fühle mich top 😍

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2135 kkal

Lemak: 162,43g | Prot: 104,61g | Karb: 61,94g.   Makan Pagi: Dennree Ghee, Bio Planete Kokosöl Nativ , Buttella Sonnenblumen Margarine, Königshofer Sommer-Salami, Goldähren Glutenfrei-Kernig. Makan Siang: Bio Blumenkohl, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Extra Natives Olivenöl, Porree. Makan Malam: Handl Tyrol Kaminwurzen, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Buttella Sonnenblumen Margarine, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, GutBio 6 Frische Bio-Eier, Banane. Camilan/Lainnya: Lidl Goody Cao Kakao, Ener Bio Haferdrink Natur, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert. lagi...

1862 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...