|
Сегодня так, а завтра снова в зал)
|
1506 kkal
|
Lemak: 80,72g | Prot: 114,03g | Karb: 85,06g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Русское Море Кета Горячего Копчения, Яичница, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Delphi Персиковый Десерт с Маракуйей, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Филе Грудки Индейки, Oltermanni Сыр 9%, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Makan Siang: Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Мясо+Овощи NZ. Makan Malam: Семга Слабосоленая, Президент Сыр Плавленный Моцарелла, Авокадо Авокадо, Тортилья Пшеничная. Camilan/Lainnya: Фундук, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Pure Protein Печенье. lagi...
|
|
3496 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Na-ta...
|