|
Обед + перекус 😊вкусно и просто
|
1490 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 124,47g | Karb: 122,48g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка с Яблоками, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Makan Siang: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир Вишня, Дикси Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Зеленый Чай, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Творожная Запеканка с Яблоками. lagi...
|
|
1636 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|