|
блин, как же я себя ненавижу((( хотела продержаться на низких калориях дня 3, чтобы хоть как-то сдвинуть вес. ага, как же.. вчера было около 1200 до тех пор, пока меня, заснувшую уже и вымотавшуюся, не разбудила мама. очень ей надо было поговорить... и все.... кусок курицы сожран, почти в 23:00. думаю, хрен с ним, постараюсь хоть сегодня... ага... есть хочется, аж тошнит. с какого-то перепугу купила щербет. в жизни его не ела, а тут... еще один день с нарушениями.... вот блин дура тупая, злости не хватает. просто тряпка!!! надежда на завтра слабая((( так я и не влезу в свои стрые джинся, вечно мне в трениках широких ходить
|
1862 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 161,10g | Karb: 188,54g.
Makan Pagi: Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Makan Siang: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, лапша домашняя. Makan Malam: Минтай, гаспачо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры. Camilan/Lainnya: постное тесто, Куриная Грудка Отварная, гаспачо, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Memasak - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|