Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2019
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
867 kkal
|
Lemak: 27,63g | Prot: 72,51g | Karb: 81,90g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light. Makan Siang: Alface, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Paleta Bovina, Vagem Cozida, Café com Açúcar. Makan Malam: Paleta Bovina, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. lagi...
|
|
3311 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 49 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|