Jurnal TVvita, 14 Mei 19

Завтрак «Светофор».
⠀
Всем утра, улыбок и лета! И мыслей, самых прекрасных, смелых и неожиданных мыслей в головы всем нам! ⠀
⠀
«И где-нибудь на свете потанцуй...»

---

870 kkal

Lemak: 31,48g | Prot: 59,55g | Karb: 92,07g.   Makan Pagi: Мак Пищевой, Корица Молотая, Клубника, Замороженные Ягоды, Желток, Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог Обезжиренный, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Манго, Киви, ВкусВилл Льняное Масло, Кофе (Эспрессо), Молоко 0,5%. Makan Siang: Сельдерей, Желток, Укроп Свежий, Кефир 1%, Яичный Белок, Редис, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Манго, Смесь из Семян для Салата, Чернослив, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Китайская Капуста. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Смесь из Семян для Салата, Сыр Камамбер, Миндаль, Арбуз, Клубника. lagi...

301 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...