|
這四天都沒克制飲食，也沒有運動 早上量體重，果然體脂肪和體重好不客氣回升 沒辦法，因為要做療程，需要犧牲 終於療程結束了，但是肚子好漲 也不敢太激烈運動 怕影響到～～要忍住～～
|
945 kkal
|
Lemak: 26,99g | Prot: 74,77g | Karb: 96,39g.
Makan Siang: 紅豆, Costco 希臘優格, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 光泉 無糖豆漿, 青椒土豆絲, 花椰菜, 雞胸肉. Makan Malam: 光泉 光泉無加糖鮮豆漿, 7-11 茶葉蛋, 全家 壽喜燒牛肉飯糰. lagi...
|
|
1089 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, TRX - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
14 Mei 19 oleh anggota: 莊仕優
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dora2429
|