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¿Por qué tengo hambre todo el tiempo? Uno intentando no pasar de las 1100 calorías y el hambre no deja 😭
¿Algún consejo?
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70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1083 kkal
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Lemak: 40,75g | Prot: 37,84g | Karb: 143,14g.
Makan Pagi: Leche Entera, Kellogg's Corn Flakes. Makan Siang: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Makan Malam: Leche Entera, Kellogg's Corn Flakes, Concha. Camilan/Lainnya: Helado en Forma de Cono. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
prueba con la dieta keto, bajando carbohidratos y aumentando grasas, las grasas te mantienen saciado por mas tiempo.
15 Mei 19 oleh anggota: Caro.gv
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Yo también tenía hambre todo el tiempo con la dieta hipocalorica y bajaba de peso muy lentamente y mas bien me andaba como sube y baja.. cambie al ayuno y la dieta keto y me ha ido mejor, sin hambre y bajando de peso.
15 Mei 19 oleh anggota: Blacktenyo
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Mi consejo: come más!! 1100 calorías son muy pocas para quien sea.
15 Mei 19 oleh anggota: katiabecerrakon
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Necesitas calcular tus calorias de mantenimiento de acuerdo a tu peso estatura y edad, tu cuero seguramente esta en shock y esta almacenando grasa y quemando musculo
16 Mei 19 oleh anggota: Pacdrop
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necesitas saciar el hambre, mi recomendación es que comas a llenar algo grande pero sin tanta caloría, nopales a la plancha, gelatina sin calorías, etc.. con eso si te da esa sensación de comer a llenar come eso llena y listo
18 Mei 19 oleh anggota: SalvadorMar
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UN DIA COME 1100 Y AL OTRO EL DOBLE. UNO Y UNO.
19 Mei 19 oleh anggota: DANTE HDZ
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Podrías comer azúcares simples para evitar esa sensación. Con una dieta de 1800-2000 bajas de peso muy fácil y hasta ganas músculo (haciendo ejercicio) el chiste es saber escoger los alimentos indicados.
23 Mei 19 oleh anggota: Rodrigomoral
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Sejarah Berat Badan HaMa46
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