Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2019
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2306 kkal
|
Lemak: 37,15g | Prot: 269,71g | Karb: 212,81g.
Makan Pagi: Prozis Barra, Myprotein Bcaa, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido), Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Nestum Nestum Mel. Makan Siang: Pão Branco, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Menyekop - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|