Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2019
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 69,83g | Prot: 96,58g | Karb: 250,31g.
Makan Pagi: 義美 無糖豆漿, Costco 無調味綜合堅果, 香蕉. Makan Siang: 悟饕 炸雞腿便當, 法國麵包. Makan Malam: Costco 無調味綜合堅果, 海綿蛋糕. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berenang (Sedang) - 2 jam, Apple Health - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pandabau
|