體重紀錄第057天 2019/05/14星期二上午06:43 體重- 66.7公斤(目前減少3.2公斤) BMI - 25.4 何時才能進入5字頭呢?
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 74,69g | Prot: 117,32g | Karb: 106,02g.
Makan Pagi: 義美 全脂鮮奶, 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 煎雞蛋(不加油), 煎雞蛋(不加油). Makan Siang: 燒雞肉, 燒雞肉, Costco 乳清. Makan Malam: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個). Camilan/Lainnya: 聖女果, 聖女果, 聖女果, 杯仔蛋糕. lagi...
|
|
1663 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|