Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2019
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 68,36g | Prot: 51,59g | Karb: 211,63g.
Makan Pagi: Протеин Бар Батончик Кокос, Зеленый Чай, Чай, Ударница Мармелад, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Makan Siang: Чай, Яблоко, Hame Паштет из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Гречка Отварная. Makan Malam: Чай, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Рассольник. Camilan/Lainnya: Пепси Пепси Черри, Фокс Пицца Пепперони. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 7 menit, Kerja - 7 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|