Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2010
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 58,20g | Prot: 68,86g | Karb: 219,50g.
Makan Pagi: Raisin Bran Extra! Now with Yogurty Clusters, Cranberries & Almond Slices, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Crunchy Taco Supreme, Pepsi (12 oz). Makan Siang: Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara. Camilan/Lainnya: Advantage Mocha Latte Shake, Activia Strawberry Yogurt, Granny Smith Applesauce (No Sugar Added). lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yoli82
|