|
I'm feeling focused today!
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 62,39g | Karb: 168,60g.
Makan Pagi: Orange Juice, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Raisin Bran Extra! Now with Yogurty Clusters, Cranberries & Almond Slices. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Filet Mignon (4 oz), Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing. Makan Malam: Weight Watchers Smart Ones Pasta Primavera. Camilan/Lainnya: Creamy Rigatoni w/ Broccoli & Chicken, Zero Calorie Orange Twist Flavored Vitamin Enhanced Water Beverage, Granny Smith Applesauce (No Sugar Added). lagi...
|
|
3379 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Kettlebell - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yoli82
|