Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 63,40g | Karb: 90,13g.
Makan Pagi: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Alcatra Grelhada, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface, Alface de Folha Vermelha, Liza Molho Caseiro. Makan Malam: Polenghi Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. lagi...
|
|
3359 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 36 menit, Hiking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|