|
Мой источник эндорфинов. Почти каждый день 40-120минут быстрой езды в Кузьминках
|
1200 kkal
|
Lemak: 46,35g | Prot: 87,39g | Karb: 113,43g.
Makan Pagi: Veggie Elite Performance Protein, Бананы, Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Makan Siang: Сметана 15%, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Makan Malam: Чай, Сметана 15%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Финик, Сметана 15%, Помидоры, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Тунец в Масле. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Apple Health - 21 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|