|
post CHEAT, fine BULK
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2226 kkal
|
Lemak: 63,31g | Prot: 158,71g | Karb: 238,42g.
Makan Pagi: Prozis Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Myprotein Instant Oats Unflavoured. Makan Siang: Iris Fusilli di Semola Integrale, Cirio Sughi Rustici, Verdure del Contadino, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. Makan Malam: Findus Fiori di Nasello, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Margherite Ripieno ai Carciofi. Camilan/Lainnya: Fage Fruyo 0% Caffè, Myprotein Impact Whey Protein [Chocolate Brownie]. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan C4Dado
|