|
Прошлую неделю не дотянула до 2330…
По итогу немного меньше.
Но средненедельный вес снизился, поэтому увеличиваю дальше до 2350 кк.
Активность та же, ГВ только ночью.
|
2374 kkal
|
Lemak: 113,26g | Prot: 111,91g | Karb: 226,99g.
Makan Pagi: Кинза, Простой Йогурт, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Петмол Сливки 22%, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Творог 5%. Makan Siang: Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Помидоры, Морковь, Подсолнечное Масло, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Яблоко Зеленое, FARШ Лимонад Грейпфрут, Шоколадница Латте, Бельгийские Вафли, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|