|
не
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 56,80g | Prot: 133,99g | Karb: 73,49g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Омлет, Говяжья Котлета на Пару, Щи Зеленые. Makan Malam: Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Творожная Запеканка. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastya18_06
|