Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2598 kkal
|
Lemak: 74,68g | Prot: 168,93g | Karb: 182,36g.
Makan Pagi: Pilos Twarożek ze Śmietaną, Chleb Wieloziarnisty, Zielona Herbata, Ryż na Mleku. Makan Siang: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Zielona Herbata, Ciasto, Ogórek (ze Skórką), Pomidory ze Śmietaną i Cebulą. Makan Malam: Fit & Easy Mix Sałat Party, Pomidory, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Camilan/Lainnya: Białe Wino Stołowe, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Creatine 1250, Sękacz, Jabłko. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|