|
Отчёт за сегодня (поздно закончу работать, потом не до этого будет): 1. Питание утром не по ПП, все остальные приёмы пищи в норме. В калораж уложилась; 2. Питьевой режим в норме; 3. Перебирала вещи сегодня, радует, что зимние вещи стали сидеть свободнее. Всё-таки мои скинутые 7,5 кг за 4,5 месяца не прошли даром для фигуры. Пусть по мне незаметно внешне, зато вещи свободнее. Мелочь, а приятно.
|
1424 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 71,42g | Karb: 137,48g.
Makan Pagi: Слабое Кофе с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, Вкуснолюбов Блин Цезарь. Makan Siang: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Мушмула, Веселый Молочник Сметана 15%, Окрошка с Курицей. Makan Malam: Творог. Camilan/Lainnya: Зеленый Горошек, Клубника, Versa Йогурт Банан-Чиа-Матча. lagi...
|
|