Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 23,65g | Prot: 46,13g | Karb: 116,19g.
Makan Pagi: Pepaya, Herbalife Nutritional Shake Mix, Jeruk Nipis. Makan Malam: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Pepaya, Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianeka306
|