|
Blij met het laagterecord na een week van open neer, maar gisteren ook laag in de calorieën door een stressdag. Bij mijn 16-jarige dochter is gisteren diabetes type 1 geconstateerd en de hele dag in het ziekenhuis geweest en een bak aan informatie en emoties over me heen gekregen.
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 77,21g | Prot: 30,61g | Karb: 107,21g.
Makan Pagi: Jumbo Meergranen Beschuit, Bonne Maman Frambozen Extra Jam. Makan Siang: Eurosalad Eitje Preitje Salade. Makan Malam: Peren, Hazelnoten, Witloofsoep, Cherrytomaten, Jumbo Snijbonen Vers, Jumbo Groene Pesto, Jumbo Rucola, Galbani Buffel Mozzarella. Camilan/Lainnya: Ben & Jerry's Peanut Butter & Cookies Non Dairy, Bolletje Brosse Eierkoek. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berbelanja - 30 menit, Duduk - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|