Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2019
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 47,04g | Prot: 29,42g | Karb: 75,94g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Ceviz, Süt. Makan Malam: Zeytinyağlı Biber Dolması, Yeşil Mercimek Salatası, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Domates Çorbası. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|