午餐時間~~
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1378 kkal
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Lemak: 50,31g | Prot: 54,28g | Karb: 185,70g.
Makan Pagi: 吉比 顆粒花生醬, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 拿鐵咖啡(低脂奶). Makan Siang: 海帶(加醬油), 控肉, 蔬菜春卷, 蒸蛋, 炒高麗菜, 白飯. Makan Malam: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 西瓜, 統一 統一脆麵, 萬歲牌 無調味核桃, 红棗, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. lagi...
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