Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2019
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1874 kkal
|
Lemak: 35,36g | Prot: 238,56g | Karb: 144,65g.
Makan Pagi: Myprotein Bcaa, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim, Nestum Nestum Mel. Makan Siang: Pão Branco, Arroz Integral (Médio, Cozido), Prozis 100% Real Whey Protein. Makan Malam: Pingo Doce Atum Ao Natural, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado). lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam, Duduk - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|