|
ураа
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 69,33g | Prot: 71,71g | Karb: 120,24g.
Makan Pagi: Кекс Творожный, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Makan Siang: Копченов Сало Белорусское, Овсяные Блинчики, Борщ. Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Салат из Помидоров, Борщ со Свининой, Овсяные Блинчики. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anelsuh
|