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Irgendwie hatte ich ein disziplinäres Tief seit paar Tagen - nun ist das Gewicht konstant geblieben, aber das ist für mich ok und erfreulich. Vielleicht hat es der Sport rausgerissen 🙂👍🏻 ab Morgen mal wieder mehr zusammenreißen
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56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1239 kkal
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Lemak: 21,25g | Prot: 78,32g | Karb: 180,39g.
Makan Pagi: Spiegelei ohne Fett, Bauernbrot. Makan Siang: Bio Passata Rustica, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Real Quality Tagliatelle Con Spinaci , REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. Makan Malam: Erdbeeren, Peanut Butter Cup. Camilan/Lainnya: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Risbellis Schokolade, High Protein Shot Caramel. lagi...
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berat badan stabil
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