Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2019
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 58,18g | Prot: 67,88g | Karb: 139,84g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir. Makan Malam: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Migros Karışık Turşu, Tatlı Salatalık Turşusu. Camilan/Lainnya: Çikolatalı Pudingler, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Lipton Papatya Çayı, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), İçim İçim Fit Süt Kahveli, Milka Strawberry Yoghurt. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Mandi - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denizkmsl
|