|
m 0100 em 13:30 12h30min 0min home
KF 27,2% Kg 25,24
KM 33,9% Kg 31,46
FFMI 20,3
Vis 11
T 106
H 102 Q 1,039
|
2713 kkal
|
Lemak: 95,37g | Prot: 128,85g | Karb: 333,88g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Bofrost Omas Mohnkuchen. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Mandarine. lagi...
|
|