|
體重紀錄第050天
2019/05/07星期二上午06:55
體重- 67.0公斤（目前減少2.9公斤）
BMI - 25.5
上下震盪走勢
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 56,33g | Prot: 131,96g | Karb: 202,86g.
Makan Pagi: 義美 巧克力牛奶, 義美 紅豆牛乳, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 康寶 草莓果醬, 南瓜餅, 南瓜餅, 煎馬鈴薯薄餅, 煎雞蛋. Makan Siang: 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜, 燒雞肉. Makan Malam: 軟白麵包, Costco 乳清, Costco 乳清. Camilan/Lainnya: 義美 義美奶茶. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|