|
體重紀錄第053天
2019/05/10星期五上午07:05
體重- 67.0公斤（目前減少2.9公斤）
BMI - 25.5
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 82,54g | Prot: 179,90g | Karb: 107,61g.
Makan Pagi: 巧克力牛奶, 煎雞蛋, 義美 全脂鮮奶, 煎雞蛋, 燒雞肉, 義美 瑪芬堡. Makan Siang: 燒雞肉, Costco 乳清. Makan Malam: 番茄, 煎雞蛋, 義美 瑪芬堡, 燉雞胸肉（不吃皮）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿運動 - 10 menit, 瘦腿操 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|