Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2019
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 44,60g | Prot: 132,59g | Karb: 108,33g.
Makan Pagi: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, томатный суп. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, томатный суп, Горбуша. Makan Malam: Замороженная Вишня, домашний шоколад, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), томатный суп, Пекинская Капуста, Мидии. Camilan/Lainnya: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Замороженная Вишня, Джемы и Варенья, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|