Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2013
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 45,29g | Prot: 123,46g | Karb: 121,83g.
Makan Pagi: Ultra Whey Protein, Leite Zero Desnatado. Makan Siang: Ultra Whey Protein, Leite Zero Desnatado. Makan Malam: Requeijão Light, Cream Cracker, Leite Zero Desnatado. Camilan/Lainnya: Requeijão Light, Cream Cracker, Achocolatado em Pó, Leite Zero Desnatado, Claras De Ovos, Egg, File de Atum. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bwprado
|