Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2019
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 70,30g | Prot: 65,13g | Karb: 181,86g.
Makan Pagi: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Burger Landknäcke mit Dinkel. Makan Siang: Äpfel, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Bratwurstbrötchen. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, KitKat Chunky White, Magnum White. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Seni Bela Diri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|