|
Сложно держаться, когда все едят шашлыки ☹️
|
1234 kkal
|
Lemak: 49,87g | Prot: 120,69g | Karb: 78,33g.
Makan Pagi: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Сырники ZN. Makan Siang: Бахетле Кутабы с Зеленью, Kraft Сыр Филадельфия, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Соусе Терияки, Угорь, Перекресток Дорадо Жареная. Makan Malam: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lagi...
|
|
4197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
А почему вы не кушаете шашлык? Почему сдерживаетесь?
09 Mei 19 oleh anggota: senchuk_ksenia
|
а что плохого в шашлыке?) хороший источник белка, без лишнего масла, на костре- прелесть!
09 Mei 19 oleh anggota: Олеся__1982
|
Можно сделать шашлык из куриной грудки. Замариновать в кефире или газированной воде
09 Mei 19 oleh anggota: марина_215
|
А вы не держитесь и поешьте. Не так уж много с мясе калорий, как вы думаете)
09 Mei 19 oleh anggota: zophik20
|
09 Mei 19 oleh anggota: Mireny
|
09 Mei 19 oleh anggota: marina.ro
|
В шашлык белок, которого нет в овощах опять же...
10 Mei 19 oleh anggota: zenia_i_yana
|
Я вчера наелась шашлыка и овощей, не много в калориях вышло. Такой вот белковый ужин ,шашлык это еда не на каждый день , если нормальный маринад то можно , не на масле же жарить . К тому же белок.ну если мясо не жирное ещё
10 Mei 19 oleh anggota: dididi96
|
Да, да, я против белка ничего не имею, очень даже за! Уже не знаю откуда его брать(( Но шашлык был ужасно пересолен, переперчен и замаринован в майонезе с чесноком. Боялась больше не за лишние калории, а за желудок) а вот от овощей все норм🍅🥒🥦🥑
10 Mei 19 oleh anggota: Na-ta...
|
Да, на грудке оч диетический получается, можно грудку индейки) прям мягкое такое мясо получается !!👌
10 Mei 19 oleh anggota: marishaerma
|
10 Mei 19 oleh anggota: vkusn0
|
Когда слишком много лишнего веса и отсутствует желчный, лучше воздержаться от майонезно-переперченого-переслоенного чесночного шашлыка)
10 Mei 19 oleh anggota: Na-ta...
|
Мы маринуем только лук+соль+перец))) Поэтому отказываться не приходится))
10 Mei 19 oleh anggota: КатеринаСи
|
Я мариную в луковом соке и соли немного. Но в гостях все по другому....)
10 Mei 19 oleh anggota: Na-ta...
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Na-ta...
|