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Buenos días, familia
atención que viene turra:
llevo mucho tiempo sin subir una fotillo y sin comentar, me he leído algunos post de algun@s de usteds y he contestado etc y la verdad es que me encanta volver a esta app.
El mes de abril me lo cogí de vacaciones prácticamente, me pillé la semana entre la semana santa y el puente del día del trabajador y el de la comunidad de Madrid y he estado más de 15 días de vacaciones.
Me incorporé directamente en Alemania este lunes y he retomado el meter los datos en la app.
Por cierto, me he hecho con una vaporera y estoy en el baño del hotel, que es donde hay extractor de vapor de agua, haciendome mis cosillas y así no como la maravillosa comida alemana que me dan a elegir, después subiré alguna fotillo para que se rían!
En cuanto al peso, no he subido mucho y lo poco que he subido lo he vuelto a bajar.
Haciendo balance desde que entré en febrero hasta ahora (con las vacaciones de por medio) concluyo en que dentro de poquito (un mes máximo) espero llegar a mi objetivo, ver el 54 aunque sea 54,9.
Esta bajada la he hecho únicamente cambiando hábitos de alimentación y caminándome todo Madrid y todo Stuttgart.
Quiero dar un paso más y me gustaría cambiar el hábito del deporte, subir algo de músculo y bajar el porcentaje de grasa, porque aunque haya bajado de peso, no me noto todo lo ágil y dinámica que me gustaría.
He contactado con un equipo de atletismo con la idea de volver en la temporada que viene (septiembre) pero mientras tanto he elegido apuntarme a un gimnasio para llegar a septiembre con mejor forma física.
Poco más, quería solo actualizar esto
Un saludo familia
espero que les vaya todo bien
besitos!!
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1623 kkal
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Lemak: 57,26g | Prot: 86,45g | Karb: 194,02g.
Makan Pagi: Leche (Leche Entera), Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate Negro, Hacendado Mortadela, Huevo Cocido, Pan Integral. Makan Siang: Chocolate Negro 70%, Peras, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: Hacendado Yogur Natural con Cereza, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Atún Claro al Natural, Tomates. lagi...
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1357 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam dan 55 menit. lagi...
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 Komentar
Todo buenas noticias, Arnieee! Yo quiero foto de esa vaporera en el baño, jajajajajaja! XDD
09 Mei 19 oleh anggota: EvaSieteTres
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09 Mei 19 oleh anggota: mexidelaiglesia
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09 Mei 19 oleh anggota: virgisalas5
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jajajaja!!! qué grande Arnie! no sólo vas con tu báscula debajo del brazo a todos los lados que ahora le has buscado una amiga, la vaporera!!!
jajaja..
me encanta 😅. Está claro que el que come mal poniendo malas escusas no te lee 😋😋😋
09 Mei 19 oleh anggota: kutxurru
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genial!! te veo a tope, ánimo!!
09 Mei 19 oleh anggota: aryak6
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Jajajja sii😅 es un poco aventura en el hotel, pero no hay excusad de verdad! Tarda muy poco en hacerse la comida y es lo sana que las quiera hacer, porque a la verdura, al pollo, al pavo y al pescado, una vez hecho, le pones los condimentos que quieras! Entre ellos, el aceite, que te lo pesas y sabes lo que tomas! Muy contenta!
09 Mei 19 oleh anggota: arniee.13
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Hola, me has parecido muy maja y que tienes mucha fuerza de voluntad. ☺️
09 Mei 19 oleh anggota: LorennnaN
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Hola, me has parecido muy maja y que tienes mucha fuerza de voluntad.
09 Mei 19 oleh anggota: LorennnaN
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Hola, me has parecido muy maja y que tienes mucha fuerza de voluntad. ☺️
09 Mei 19 oleh anggota: LorennnaN
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Muchas gracias LorennnaN =)
10 Mei 19 oleh anggota: arniee.13
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Sejarah Berat Badan arniee.13
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