Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 116,35g | Prot: 68,59g | Karb: 40,38g.
Makan Pagi: President Twaróg Delikatny Rzodkiewka, Awokado, Madej Wróbel Kiełbasa Sołtysa, Targroch Mąka Kokosowa, Jajko, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa, Olej Kokosowy. Makan Malam: Zott Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Camilan/Lainnya: Mlekoma Mascarpone, Lindt Czekolada Mleczna, Krakersy, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
bieżnia-górka - 13 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Belanja - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 57 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|