Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
128,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 49,87g | Prot: 120,69g | Karb: 78,33g.
Makan Pagi: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Сырники ZN. Makan Siang: Бахетле Кутабы с Зеленью, Kraft Сыр Филадельфия, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Соусе Терияки, Угорь, Перекресток Дорадо Жареная. Makan Malam: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lagi...
|
|
4197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Na-ta...
|